{賭波}（微弱的灯光会影响生长激素的分泌吗）

整文：

• 1、开夜灯会对孩子造成什么影响？怎样正确的开夜灯呢？
• 2、开夜灯挡住灯光可以吗
• 3、小夜灯对孩子有哪些危害？该如何正确的使用小夜灯？
• 4、晚上是宝宝生长激素分泌的高峰期，晚上可以开着灯让宝宝睡觉吗？

开夜灯会对孩子造成什么影响？怎样正确的开夜灯呢？

对于新生儿来说，出生之后很大一部分时间都是在睡觉。在白天的时候，光线比较充足，宝妈可以随时看宝宝的情况，但是在晚上如果不开灯的话，宝妈就很难把他给照顾好。开灯害怕把宝宝惊醒，不开灯又很难判断他的状况。因此开上一盏小夜灯，就能够解决这样的困难。借助昏暗的灯光，宝妈能够及时了解宝宝的状况，进而采取措施也不至于手忙脚乱。但是又有人说开夜灯对宝宝不好，其实，很多宝妈对开夜灯有很多“误解”，下面一起来看一看吧！

开夜灯会影响宝宝视力发育？

在宝宝处于幼年时，视力发育处于关键阶段，因此，不少人都会担心，在晚上的时候开夜灯会对宝宝的眼睛不好，影响他的视力发育。其实，在黑暗中，如果是高亮度的灯光直射，或者是短暂的高亮度的光线直射，很容易让宝宝的眼睛受到刺激。但是小夜灯的光线相对来说较为微弱，比普通灯的亮度更弱，而且又不直射宝宝眼睛，因此这点光不算什么。宝妈可以把夜灯放在离宝宝较远的位置，根据宝宝的需求使用。

开夜灯会影响宝宝生长发育？

当宝宝在晚上处于睡眠中时，身体会分泌生长激素。有人认为灯光会让宝宝生长激素分泌量下降，进而对他的生长发育产生不利影响。事实上，生长激素分泌的多少和宝宝睡眠质量好坏有很大关系。夜灯对宝宝的成长发育来说，影响相对较小，睡眠环境以及营养等因素影响更大。所以宝妈不需要担心，开夜灯的问题，最主要的是要给他一个好的睡眠环境，提供充足的营养。如果实在不放心，在开夜灯时，把光调的稍微昏暗一些就好。

夜灯会影响宝宝睡眠？

很多宝妈认为开夜灯会使宝宝的作息紊乱，是他不能很好的辨别，白天和晚上，导致在晚上的时候总是闹觉。其实对于新生儿来说，每天吃睡并没有什么规律，饿了自然就醒了，吃饱就又睡觉了。等到宝宝长大一些的时候，他才会逐渐形成规律的作息。因此，宝宝较小的时候可以开夜灯，让宝妈更方便照顾他，当他逐渐开始断奶的时候，可以减少夜灯的使用，帮助他形成好的作息习惯。

开夜灯挡住灯光可以吗

您是问睡觉的时候开小夜灯，挡住大灯灯光可以吗？可以的，但是建议睡着之后把灯都关掉。

晚上长期开夜灯睡觉的危害：影响睡眠质量

人体在进入睡眠状态之后，会分泌大量的褪黑素抑制人体交感神经的兴奋性，而小夜灯的光线会抑制褪黑素的分泌，从而影响人的睡眠质量，使身体器官得不到充分休息。

影响视力发育黑暗房间里的光线会刺激人眼，使眼球和睫状肌得不到充分的休息，尤其是还在发育的小孩子。

影响生长发育对于儿童来说，晚上是生长激素分泌的高峰期，如果因为光线睡眠质量，会进而影响到生长发育。

有性早熟风险人在睡眠状态下分泌的褪黑素，还会抑制腺垂体促性腺激素的释放，防止性早熟，而如果因灯光抑制了褪黑素，可能有性器官提早发育的风险。

小夜灯对孩子有哪些危害？该如何正确的使用小夜灯？

引言：一般来说开小夜灯对宝宝的危害还是很大的，如果长期开小夜灯的话，会造成孩子性早熟还有对孩子视力的危害，所以建议如果孩子不哭闹的时候，不是特别怕黑的时候，不要给孩子开夜灯。

一、小夜灯对孩子有哪些危害？

夜灯会对睡眠有影响，经常进入的是浅睡眠状态，容易出现睡眠不安、睡眠质量不佳、容易惊醒，所以一般来说不建议夜间的灯比较明亮，会影响孩子的睡眠质量。可能会对孩子的眼部发育造成影响，因为孩子在长时间的灯光照射下睡眠，可能会影响孩子眼部，对孩子的视力的发育会有影响。不断的光刺激可能会造成孩子眼部不能得到充分的休息，容易出现视网膜的损伤。孩子在光线的照射下，生长激素也会受到影响、干扰。另外褪黑素在灯光下的分泌也会受到影响，从而会影响到孩子总体的身心发育的水平。当然偶然出现灯光也不至于造成这么多影响，但是长时间的在夜灯下睡眠会对孩子造成不同程度的损伤。孩子在睡眠状态的时候会有昼夜的区分，如果是在夜间会进入比较充分的睡眠状态。

二、该如何正确的使用小夜灯？

在选择小夜灯的时候，电力选择非常重要。建议购买可以有光源的调节功能的灯，方便使用时调整照明强度。放夜灯的位置通常要低于床面的水平。这种光不会直接照射孩子的脸，而是会产生微弱的光，直接减少对孩子睡眠的影响。每个孩子的睡觉习惯都不一样。有些孩子睡觉前怕黑，不让关灯。这时候夜灯有用，可以让孩子安心睡觉。但是，这里要提醒孩子们，当孩子们已经进入熟睡状态时，要关掉房间里所有的灯，要养成让孩子们晚上睡觉的习惯，包括夜灯。如果有些孩子有半夜起床上厕所的习惯，可以把夜光灯移到更暗的灯光下。另外，晚上照顾婴孩子的妈妈等孩子入睡后，可以及时关上夜灯，这样能保证孩子的睡眠质量。

三、注意事项

购买的时候要选择合格产品以及有保障的这样才安全，还有在使用的时候选择一个孩子觉得舒适的位置摆放，如果高了或者低了可能会引起孩子不适。

晚上是宝宝生长激素分泌的高峰期，晚上可以开着灯让宝宝睡觉吗？

晚上是宝宝生长激素分泌的高峰期，晚上可以开着灯让宝宝睡觉吗？开夜灯对宝宝有一定的影响。开夜灯容易影响宝宝的睡眠，比如睡眠时间短或者睡眠质量差。由于宝宝对光的刺激非常敏感，严重时甚至可能导致宝宝黑白颠倒，影响夜间生长激素的分泌，导致宝宝身高低于同龄宝宝，不利于正常生长发育。开夜灯也容易导致宝宝视力下降，因为光线长时间刺激眼睛。

让宝宝有一个好的睡眠环境，有一个好的睡眠质量，是每个家长的心愿。良好的睡眠可以让宝宝长得更好，但有些家长担心宝宝害怕，有开灯的习惯。那么，晚上开着灯睡觉对宝宝有影响吗？

昼夜颠倒。宝宝很小的时候，开夜灯很容易让宝宝出现昼夜颠倒的混乱局面。在这种情况下，对宝宝的正常睡眠是非常不利的。白天家里窗帘紧闭，晚上开灯，昼夜颠倒，会影响宝宝晚上生长激素的分泌。宝宝可能有内分泌失调，褪黑素分泌减少，而褪黑素的减少会直接影响宝宝的免疫力，导致

减少了他们的睡眠时间。开灯睡觉很容易减少小家伙的睡眠时间。充足的睡眠对我们身体的重要性不言而喻，而开着灯睡觉可以让我们入睡。小家伙认为是在白天，这种心理也会大大缩短他们的睡眠时间，使他们无法获得充足的睡眠，从而使他们的正常生长发育受到一定的影响。

会影响孩子的身高，孩子在睡眠时会分泌生长激素。如果在睡觉的时候一直开着，生长激素水平的分泌就会减少，这样会减缓孩子的发育速度，直接干扰孩子生长激素的分泌，不利于孩子的成长。

以上是关于孩子晚上开灯睡觉的弊端。可以看出，这对他们的健康非常有害。如果孩子长时间带着灯光入睡，会对身体造成一些不健康的变化。所以，家长要注意。如果孩子习惯开灯睡觉，从现在开始就要及时纠正，以免影响成长。