{21點}(开着小夜灯睡觉的好处和坏处)

小夜灯的危害1开灯睡觉影响视力发育 长久在灯光下睡眠，对视力发育不利睡眠时熄灯，意义就在于使眼球和睫状肌获得充分的休息，长期暴露在灯光下睡觉，光线对眼睛的刺激会持续不断，眼球和睫状肌便不能得到充分的休息这；晚上开小夜灯睡觉有影响的研究发现，褪黑素在晚上11时至次日凌晨时往往分泌最旺盛，到了天亮之后一旦出现光源，就会停止分泌孩子如果受过多的光线照身，松果体会减少褪黑激素的分泌伴灯入睡易引起儿童性早熟iknow。

对于孩子的睡眠来说，妈妈们是非常重视的孩子睡得好，身体才能长得胖我你有些妈妈说我家小孩关了灯以后不肯睡觉，或者害怕关灯所以会在家里准备一盏小夜灯，孩子要睡觉的时候就把大灯关掉，把小夜灯打开让孩子再；但是，建议最好还是不要开夜灯睡觉，人体在黑暗安静的环境下，睡眠质量会更好，更有利于身体健康睡觉开夜灯对皮肤的危害 危害不明显小夜灯的光线其实并不强，对皮肤不会有很明显的危害，主要注意不使用光线过强的小。

小夜灯每个家庭都会用，都会把它安装在床头，但是这种灯对我们人体有危害，有的，那么小夜灯的危害有哪些，这边就简单说一下，要睡得舒适安稳，应创造有利于睡眠的必要条件和环境这包括无光线干扰吃得不过饱室内不；在我们的生活当中，很多家长都喜欢开着小夜灯让宝宝睡觉，认为这样能够促进宝宝的生长发育，其实这是一个错误的做法，同时对宝宝的影响也很大，接下来小编就为大家介绍一下一开着小夜灯睡觉，对宝宝的影响有多大首先我们。

晚上睡觉用小夜灯对人有影响吗

1、1影响睡眠质量人体在睡眠时对光线非常敏感，小夜灯的光线会使人躁动不安，使得每次睡眠的时间缩短，容易惊醒这主要是因为人体在进入睡眠状态时，会分泌大量的褪黑素用来抑制人体交感神经的兴奋性，使心脏得到休息，消除疲劳。

2、如果必须使用照明小夜灯，可考虑在角落或其他隐蔽的地方设置小功率暖色带柔光罩的小夜灯，不要有LED光源裸露市场上有些LED小夜灯，光线刺眼，建议不要使用以上内容参考 人民网睡觉时尽量别开灯 可能影响小孩发育。

3、晚上睡觉开小夜灯对身体有降低睡眠质量干扰免疫力干扰激素分泌等危害1降低睡眠质量严重甚至会导致失眠光线对人体有直接损害，会影响睡眠深度，容易导致神经衰弱失眠等情况2干扰人的免疫力进入睡眠后，人体。

4、1睡觉开小夜灯，其实对身体是没有什么太大的危害的，并且有些人是比较习惯性开小灯，这样子才会有安全感，但其实最好还是能够改掉这种行为2自己不要太过于担心在晚上入睡前尽量的让自己调整好心态，并且改掉这种行为。

5、而长期开着灯睡觉，不仅会导致孩子睡眠不良，而且会减慢孩子的发育速度，从而影响宝宝正常的新陈代谢，危害生长发育4影响睡眠质量有相关研究表明，任何微弱的光源对孩子们的睡眠都有一定的影响，这在婴幼儿的睡眠中表现的。

6、情绪不宁，以致难以成眠，睡眠质量不好同时，让婴幼儿长久在灯光下睡觉，会进一步影响他们眼部网状激活系统，使宝宝们每次的睡眠时间缩短，睡眠深度变浅而容易惊醒宝宝长久在灯光下睡眠，对孩子的视力发育大大不利。

7、一方面晚上开小夜灯睡觉会减少人体褪黑素的分泌，而褪黑素具有促进睡眠调节时差抗衰老调节免疫等作用，故开小夜灯睡觉反而会影响睡眠质量降低人体抵抗力另一方面很多人在黑暗的环境下十分缺乏安全感，需要开灯睡觉才。

小夜灯会影响睡眠质量吗

1、很多的家长在孩子长大之后，会选择让孩子自己去睡觉，这样的话也能够锻炼孩子的性格但是小编发现，有一些家长会选择给孩子使用小夜灯，今天小编就来跟大家仔细的说一说小夜灯对于孩子的危害一可以给孩子使用小夜灯吗。

2、其实，这种说法是有根据的，开夜灯的确会影响孩子的睡眠质量甚至激素分泌，尤其以下几点，宝妈一定要注意1影响孩子和大人的睡眠质量 很多人在睡觉时对光线十分敏感，你可以尝试闭上眼，是否可以感知到外面的亮光，这类人群很。

3、有危害的，小夜灯一定不能常亮，但是由于带小孩开关灯太频繁，导致部分父母干脆用常亮小夜灯，这是很不好的一定要记得关，因为基本小夜灯都开关不方便，建议购买一个mamadeng随手智能触控，再配一个常亮或普通开关的小夜。